Soul Frequency Experience
Day Retreat - Vaxholm - 26 April
En intuitiv och helande dagsretreat för kropp, själ och energi.
Det finns en plats inom dig där allt är lugnt, klart och levande. I Soul Frequency Experience får du återknyta till den platsen — mjukt, intuitivt och helt utan krav.
Det här är för dig som redan har gjort en del av din resa, men som längtar efter att landa djupare i dig själv.
Det här är en helande upplevelse där du får landa i kroppen och i din energi.
Under dagen rör vi oss mellan stillhet och mjuk rörelse — genom meditation, guidning och kroppsnära övningar — där kroppen får släppa spänningar, öppna upp och återknyta till sitt naturliga flöde.
Ett tryggt och hållande energifält, tillsammans med chakrabalansering och en guidad ljushealingmeditation, hjälper kropp, sinne och energi att komma i balans.
En dag av lätthet, klarhet och inre balans.
En upplevelse som för dig närmare det som redan finns inom dig.
Early Bird-pris 2 200 kr till 20 mars. Begränsat antal platser.
Vad du får uppleva under dagen
Under dagen guidar jag dig genom en mjuk och intuitiv process där kropp, sinne och energi får landa, öppna upp och komma i balans. Genom rörelse, stillhet, meditation och energiarbete får du steg för steg återknyta till ditt naturliga flöde.
-
Soul Frequency inspiration & landning — Vi börjar dagen med att landa tillsammans. Genom en kort introduktion till Soul Frequency och varsam guidning får du komma ner i kroppen, landa i närvaro och öppna upp för dagens process.
- Rörelse och energiflöde — Genom sensing- och fasciabaserade rörelser får kroppen släppa spänningar, öppna upp och återknyta till sitt naturliga flöde.
- Stillhet och inre lyssnande — Guidade meditationer och stunder av stillhet hjälper dig att lyssna inåt och skapa kontakt med din inre visdom.
- Intuitiv rörelse & embodiment — Rörelser som får växa fram inifrån och hjälper energin att börja flöda mer fritt i kroppen.
- Energibalans och healing — Vi arbetar i ett tryggt och hållande energifält med chakrabalansering och en guidad ljushealingmeditation som stödjer kroppens naturliga balans.
- Integration och delning — Dagen avslutas i en trygg gruppcirkel där du får landa i dina upplevelser och integrera det som har öppnat sig under dagen.
En upplevelse som känns i både kropp och energi – stilla, varm och fördjupande.
När nervsystemet får rätt förutsättningar kan kroppen slappna av och energin börja flöda mer naturligt. Du går hem med en förankrad känsla av klarhet, lätthet och en djupare kontakt med din egen energi.
Soul Frequency Experience:
Soul Frequency Experience är en kroppslig och spirituell praktik skapad av Sofia Saglind.
Det är en upplevelse där kropp, energi och närvaro möts i ett levande intuitivt flöde. Genom sensing och fasciabaserade rörelser, intuitiv rörelse till musik, meditation och energiarbete bjuds du in att återknyta till din inre rytm och din intuitiva medvetenhet.
Praktiken rör sig mellan stillhet och rörelse – där kroppen får landa djupt samtidigt som energin och närvaron får expandera.
Under upplevelsen vävs intuitiv rörelse till musik, energibalansering och chakrainriktat arbete samman i ett organiskt flöde som guidar dig djupare in i kroppens intelligens och själens närvaro.
Dagen avslutas med en djupt återhämtande Light Healing Meditation som stödjer chakrabalansering, rening och energetisk integration.
Många upplever Soul Frequency Experience som både djupt grundande och spirituellt expanderande – en plats där klarhet, närvaro och en djupare kontakt med den egna energin naturligt får växa fram.
Anita
"Att närvara på Sofia Saglinds kurser är en lisa för själen. Bara att vistas i den fantastiska energi och närvaro som Sofia sprider bidrar till att skapa ett lugn och en känsla av trygghet.
Föreläsningen gav mig möjlighet till självreflektion och insikter. Vi fick även med enkla verktyg för fortsatt, eget utforskande. Jag kan varmt rekommendera Sofia Saglind som en inspiration/inspiratör för personlig utveckling."
För vem är denna stund?
Soul Frequency Experience är för dig som:
✔ känner mycket — i kroppen, känslorna eller energin
✔ är intuitiv, sensitiv eller empatisk
✔ uppfattar subtila skiften i dig
✔ längtar efter embodiment och att komma djupare ner i kroppen
✔ vill känna dig mer centrerad, lätt och klar
✔ söker transformation som känns jordad, mjuk och äkta
✔ håller mycket för andra — och behöver själv få vila och bli hållen en stund
Du behöver inga förkunskaper – bara en öppenhet att lyssna inåt och möta dig själv där du är.
Vi möts i ett gemensamt rum där närvaro och struktur skapar trygghet. Samtidigt är processen din egen – du guidas genom andning, rörelse, inre reflektion och stillhet, i din egen takt.
När nervsystemet får rätt förutsättningar lugnar det sig naturligt, och kroppen börjar släppa det den burit.
Early Bird-pris: 2 200 kr till 20 mars.
Begränsat antal platser.
Detta är för migHur dagen ser ut
Soul Frequency – en dag för dig som längtar efter att landa djupare i kroppen, stilla sinnet och återknyta till din egen energi. Välkommen till en närande och kraftfull dag i vackra Vaxholm.
Vi samlas i en underbar sal i Rådhuset – mitt i den magiska skärgårdsmiljön – för att landa, släppa vardagsbruset och återknyta till din inre klarhet och kraft.
Dagen väver samman guidning, intuitiv rörelse, meditation, naturkontakt, reflektion och vila – och landar i en ceremoniell avslutning där upplevelsen får integreras i kroppen.
Så här ser dagen ut (cirkatider):
• 10.00 – Välkommen, mjuk landning & introduktion. Vi öppnar dagen med närvaro, intention och en inspirerande miniföreläsning till dagens tema.
• 10.45 –12:15 – Guidad sensing yoga & fasciabaserade rörelser. En länge, inkännande session med mjuk rörelse, andning, meditation och mindfulness. Fokus på nervsystem, fascia och att öppna kroppens energiflöde i din egna takt.
• 12:15 – Naturkontakt & inre reflektion. Vi klär på oss och tar en stillsam promenad med kontakt med naturen och havet (om vädret tillåter.) Utrymme för inre reflektion och fördjupande samtal.
• 12.45–13.30 – Lunchpaus. Egen tid för lätt lunch och vila. (Lunch medtages)
• 13.30–14.30 – Intuitiv rörelse till musik & energiarbete. Lyssna inåt, följ kroppens impulser och låt energiflödet ta plats.
• 14.30–15.15 – Guidad ljushealingmeditation & chakrarening. Stillhet, djup vila och balansering av kroppens energisystem.
• 15.15–15.45 – Soul Frequency: Ceremoni & integration. Sammanlänkning, förankring och hemkomst i kroppen och energin – med utrymme för inre reflektion, stillhet eller delning.
• 15.45–16.00 – Mjuk avslutning & hemfärd.
Tiderna är flexibla och följer gruppens rytm och energi.
Din guide för dagen
Sofia Saglind är grundare av Awaken Your Inner Light och skapare av metoden Soul Frequency Experience.
Med över 20 års erfarenhet inom holistisk läkning arbetar hon med kraniosakral terapi, energihealing, sensing och fasciabaserad rörelse, meditation och intuitiv vägledning.
Hennes arbete vilar på förståelsen att verklig transformation sker när vi återknyter till kroppens egen intelligens och vår djupare intuitiva medvetenhet.
Genom sina retreats, workshops och sessioner bjuder Sofia in människor till ett rum där stillhet och rörelse, grundning och expansion får mötas – och där kroppen får mjukna, lyssna och hitta hem.
Deltagare beskriver ofta hennes arbete som djupt grundande, expansivt och varsamt transformerande.
Gabriella
"Sofia är en innerlig själ som är professionellt vägledande med mycket kunskap, så varm och välkomnande. Hon är inlyssnande och tillåtande, man får vara den man är. Jag känner en trygg och varm gemenskap även om vi alla i guppen är på olika platser i livet och i olika åldrar. Vi får dela och vi får ta del tillsammans. Det är en lugn och stillsam plats med mycket ljus, helande och hög energi.
Och det viktigaste av allt är att jag känner att jag fått en djupare insikt att våga och vilja prova att söka, känna in och ta till mig allt som jag bara vill.. det gör mig så glad, lycklig och innerligt tacksam.
Jag har fått uppleva många intressanta ämnen som har fått flöda fritt. Det har varit en personlig, oerhört inspirerande, utforskande, spännande och magisk kurs."
Praktisk information
Datum: Söndagen den 26 april
Tid: 10:00–16:00
Plats: Rådhuset i Vaxholm, Stockholm
Vi håller gruppen liten – max 12 deltagare – för att skapa ett levande, närvarande och kvalitativt rum där varje deltagare får utrymme.
Pris: Early Bird 2 200 kr (gäller t.o.m. 20 mars)
Ordinarie pris 2 600 kr
Early Bird är nu öppen.
Du är varmt välkommen att boka din plats medan det finns utrymme kvar.
Under dagen ingår
En kärleksfull och närande fika.
Kursmaterial att ta med hem.
En omsorgsfullt sammansatt goodiebag.
Framför allt – ett tryggt och levande rum där du får landa i dig själv.
Boka din plats härVanliga frågor (FAQ)
Behöver jag ha tidigare erfarenhet för att delta?
Nej, du behöver inga förkunskaper. Dagen är skapad för alla som känner en längtan efter att landa djupare i sig själva, oavsett tidigare erfarenhet av energiarbete eller meditation.
Vad behöver jag ta med mig?
- Bekväma kläder att röra dig och vila i
- Vattenflaska
- Egen lätt lunch
- (Valfritt) Filt, anteckningsbok eller något som får dig att känna dig trygg.
Ingår mat och fika?
Vi bjuder på varm och kall dryck samt ett riktigt gott och mättande fika under dagen. En lättare lunch tar du med själv.
Kan jag komma själv?
Absolut! Många kommer själva. Retreaten är en trygg plats där du får vara precis som du är – i stillhet och gemenskap.
Vad händer om jag behöver avboka?
Vid avbokning senare än 14 dagar före retreaten återbetalas inte kursavgiften, men du kan ge din plats till någon annan om du själv inte kan delta.
Din själ vet vägen hem.
Soul Frequency Experience dagsretreat är en möjlighet att stanna upp, släppa det som tynger och återvända till ditt eget ljus.
Har du frågor eller vill känna in om detta är för dig?
Maila mig gärna på: [email protected]
Varmt välkommen att dela denna dag tillsammans med mig.
Sofia
Jag säger ja till mig
