Välkommen till en stund för att skapa lugn, grundning och ett ökat välmående.
Nedan finner du en 10 min lång guidad meditation med Sofia Saglind. För att få en stunds avslappning eller för att grunda dig och komma tillbaka till dig själv.
Till dig som behöver lugna ditt nervsystem och skapa återhämtning på djupare plan.
Vi kan lätt bli överväldigade av yttre stimuli och intryck. Att dagligen få landa i kroppen och skapa en inre kontakt är essentiellt för att nå ett ökat välmående. Det är en stressig värld vi lever i och det är lätt hänt att vårt nervsystem blir överansträngt och vi kan hamna i en ond cirkel där vi bara stressar på. Att grunda sig och landa ner i kroppen regelbundet är enormt viktigt.
Här får du en kostnadsfri meditation för att skapa grundning, närvaro och ett lugnare nervsystem. Lyssna gärna på den dagligen för att balansera ditt nervsystem över en längre tid.
